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Comment réduire le taux de protéines dans le sang ?
Selon une petite étude italienne, le fait de demander aux patients atteints d’insuffisance rénale chronique (IRC) de suivre 6 conseils pourrait les aider à mieux gérer leur apport en protéines que les conseils diététiques standard. Les chercheurs dirigés par Eleonora Riccio, MD, et Antonio Pisani, MD, de l’Université Federico de Naples, en Italie, ont assigné […]
Comment augmenter le volume musculaire ?
Pour voir des gains nouveaux et plus rapides, il n’est pas toujours nécessaire de suivre un plan d’entraînement radicalement différent ou de suivre un régime ultra-scientifique. Vous essayez de développer vos muscles ? Ces 6 choses se passent sur votre chemin Lire l’article De petits changements peuvent donner des résultats majeurs. Commencez à faire les ajustements […]
Comment remplacer un exercice à la corde à sauter ?
La corde à sauter est un excellent exercice qui offre de nombreux avantages incroyables, mais ce n’est pas pour tout le monde. Que vous cherchiez quelque chose de plus facile pour vos articulations, un nouvel échauffement ou que vous souhaitiez simplement changer les choses, il est utile d’avoir des alternatives à la corde à sauter. […]
Comment muscler rapidement les abdos à la maison ?
Les athlètes de tous les sports, du baseball au football en passant par le hockey, fondent leur entraînement physique sur l’amélioration de la force de leur tronc grâce à des mouvements composés. C’est génial pour les athlètes professionnels, mais qu’en est-il des gars qui veulent juste se faire déchirer un pack de six ? Tout d’ […]